口臭対策に一番簡単なもの

あなたは、口臭が気になって来ることってないですか？
寝起きになにかしら口の匂いが気になってしまって
自分で匂いを確かめたり。

って、自分で口の匂いを確かめてもそれは
マスキングが掛かって自分では自分の匂いって
わからないものなんだよなぁ。

マスキングが掛かるって言われても全然わからず
ちょいと調べてみたら、要は匂いを覆い隠す？

やり方なんてのも、手に自分の息を吹きかけて確かめる
なんて事が、やる方法の一番簡単なものだし
それだと、本当の自分の匂いがわからない。。。

本当に自分の口臭をわかるようにする方法があるサイトで
書かれていたんだけど、ちょっと面倒って言ったら
面倒な感じもするけど、やってみるのも良いのかも
なんて思ってやってみた。

まずは、カレースプーン2杯ほどに唾液をジャム等の
空瓶に入れ、コットンで舌の苔や歯茎を拭って一緒に
熱燗を作るような感じで、鍋に水を張って1煮立。

「マジで。これが本当の自分の口臭？」

正直ちょっと自分でも嫌になってしまいました。

これだと、人前に立って話すのもちょっと気がひけるなぁ
なんて思ってしまう感じも。。。

口臭の原因って、色いろあるみたいなんだけど
その原因の1つで口の中の乾燥なんてのもあるんだよネ。

口の乾燥を防ぐためにも、アメを舐めると良いねんて
書かれているところもあったけど、これって結構太るんじゃ？

キシリトールが入っているような、飴も最近はコンビニで
簡単に買えたりするし良いかななんて感じもするし
個人的にはブレスケアなんて商品もかってみたり。

ただ、太るのはやっぱり嫌だし。。。

そこで、最も簡単な方法があるのがわかったんですよ。

重曹でうがいをする。

重曹ってスーパーでも100gあたり100円程度で買えるし
簡単に出来るからやってみました。

寝る前にやると効果があるなんて書かれていたから
やってみたら、次の朝がなにかしら違いが感じて

「いつもと違う朝がやってきた。」

ちょっと自分で喜んでしまったかなって感じ。

重曹はベーキングパウダーの原料にもなっているらしく
パンやケーキにも使われているし、少量のむと
胃のむかつきを抑えるなんて効果まであるみたいなんだよね。

それに、口臭の原因の1つになる虫歯も予防してくれたり
黄ばんでる歯をキレイにしてくれるなんて言われてるみたい。

マウスウォッシュやマウススプレーといった製品も
ドラッグストアーで売ってもいるけど、一番安く簡単に
出来る重曹のうがいって良いかもですよ。ヽ(^。^)ノ

作り方は500ｍｌのお水に、ティースプーン1杯の重曹を
混ぜて、うがいするだけ。

あっ。その後で普通の水でうがいをしないのがポイントです。