熱中症予防

日中の気温も35度を超えるような日々が続いてきて
熱中症にも気をつけないとなんて思うよね。

熱中症には、「非労作性熱中症」と「労作性熱中症」なんて
あるんだって知ってはいたんだけど、一体どういったもの？
なんて思ってもしまう。


「非労作性熱中症」は主に家にいながらでも熱中症になる。
いわば、暑い環境の中に（部屋の中）普通に生活していて
陥る熱中症といった事になります。

昔なら窓を開けていれば、それなりに風も入ってきて
涼しくも感じだんだけど、現状ではアスファルト舗装が進んで
ヒートアイランド現象なんて起こっているから、窓を開けて
風鈴の音色を聞きながら涼を取るなんて言ってられないのかも。

エアコンを付けて適度の温度調節をしないと、熱中症になって
しまう。なんて事になるんだよね。


「労作性熱中症」はスポーツなど炎天下の元でしていると
なってしまう熱中症にって事に。。。

どちらにしても、簡単に考えるのも怖いかも知んない。
現に、熱中症でなくなってしまう方もいらっしゃるし
室温を28度程度に設定して暑さから自分を守らないとだね。

ただ、エアコンの掛かった所は、外とは違って乾燥するし
水分補給も忘れずに！

そんな熱中症にならないように、気温を気にするのも必要だけど
暑さの指数なんて知っておいても良いのかもです。


暑さの指数って？

WBGT（湿球黒球温度）なんて言われているみたいなんだけど
熱中症を予防することを目的として1954年にアメリカで
提案された指標なんです。

事細かく表にまとめているサイトも沢山あるから目を通して
置くのもいいのかも知んないです。


ググって見て見て⇒環境省熱中症予防情報サイト

簡単に言っちゃうと、

21℃までは、ほぼ安全。

21℃～25℃までは注意。

25℃～28℃迄は警戒。

28℃～31℃までは厳重警戒

31℃以上は危険　　なんて言われているんだよね。

この温度も日常生活に関する指数で運動に関する指数とは少し
違ってくるから注意です。


まだまだ、暑さもこれから本格的になんて事になって来ます。
節電も確かに大切だけど、熱中症にならないように適度な
室温にする事も心がけていかないとですね。

そうそう、室温を下げすぎて夏風邪にはご用心を。